Hati-Hati! Jangan Berlebihan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Seringkali apapun yang berlebihan itu tidak baik termasuk makanan. Tidak hanya tubuh, tapi dampak buruk makan makanan yang berlebihan juga bisa terjadi pada kulit. Jadi apa saja makanan yang dapat memperburuk kondisi kulit? Simak di bawah ini:

​Gula juga dapat menempel pada protein yang dapat menyebabkan timbulnya zat yang berakibat buruk. Zat tersebut dapat menyebabkan kulit menjadi kendur, jerawat atau beruntusan. Selain itu ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa gula menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat. Tingginya level insulin juga dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Penelitian baru-baru ini menemukan, orang yang melakukan diet dengan cara mengurangi konsumsi glukosa, risiko memiliki kulit berjerawat lebih rendah.​ Untuk mengurangi jerawat dan mencegah serta memperbaiki kulit kendur akibat konsumsi gula berlebihan, Anda memerlukan makanan yang mengandung zinc seperti kacang mete dan alpukat. Cobalah ganti gula dengan dark chocolate yang mengandung zinc dan antioksidan yang dapat melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Selain itu kafein juga dapat menimbulkan hormon stress yang bernama kortisol. Efeknya juga akan menimbulkan pada kulit menjadi berjerawat maupun beruntusan. Jika Anda ingin kulit yang tetap menarik dan sehat, coba batasi konsumsi kafein.